お疲れ様です！
まなちです！
本日はk-popレッスンでした！
レッスンの流れは
ストレッチ→筋トレ→振り入れです！
筋トレ本日は腹筋とお尻の筋トレを行いました！
ジワジワ来る腹筋と
Boss Bichでやるお尻の筋トレは
かなり効きましたね！
しっかり伸ばしてくださいね☺︎
筋トレ頑張りました！！
本日からStray KidsのMGAVERSEを行いました！
前回とは全く違うかなりゴリゴリの
ヒップホップでしたね！！
やはりメンズ曲は迫力がありますね！
初めステップから入るのですが
生徒さんすぐにステップ習得できてましたね！
ステップの後のダウンは
胸と腰をしっかり入れると
奥行きが出るので是非意識してみてくださいね！
次のステップしながらのての振り付けは
前回の振り付けと同じステップですが
かなり速いのでしっかり左足を重心にするのと
手は切るように動かすのがポイントです♪
次回は1番盛り上がるパートに入るので
楽しみにしててくださいね♡
次回も宜しくお願いいたします！