お疲れ様です！
まなちです！
本日はK-popのレッスンでした！
本日は2時間レッスンでした！
長い時間お疲れ様でした☺︎
前回に引き続き
aespaのSAVEGEをやりました！
レッスンの流れは
ストレッチ→アイソレーション→振り入れです！
アイソレーション
本日は長めにじっくりできましたね！
首の動き今日もとても良かったです！
着々と成長してますね！
今日は一個ステップアップで
首のアイソレーションを回して行いました！
真ん中から出す軌道ではなくなるので
一個難しくなるのですが
きちんと回せていましたよ！☺︎
左右は徐々に大きくしていきましょう！
前後はかなり動くので
回す時も止めてやる時と同じくらいの
動かせるようになると
もっと大きく回せると思います！
こちらも少しずつ頑張っていきましょうね！
胸と腰のアイソレーションは
とてもバッチリです！
同様に回す時も止めてやる時と同じくらい
大きく回せるように意識しましょう！
アイソレーション
かなり長めでしたが頑張りました！♡
基礎もどんどん上げていきましょうね！