お疲れ様です！
まなちです！
本日はK-popのレッスンでした！
本日は2時間レッスンでした！
長い時間お疲れ様でした☺︎
本日からGARNiDELiAの
極楽浄土を行いました！
レッスンの流れは
ストレッチ→筋トレ→アイソレーション→振り入れです！
本日も筋トレ頑張りましたね！
腹筋今日も早いので頑張りました！
生徒さんプランク30秒かなり安定してましたね！徐々に頑張っていきましょう！
アイソレーション
全体的にかなり良くなってると思います！
首の左右の動きかなり綺麗に動かせてました！
回す時も変わらずに安定してましたよ♡
胸の可動域がかなり広がったと思います！
素晴らしいです！！
腰のアイソレーションは1番安定しており
早いカウントでも回せていましたね！
本当に頑張りました☺︎