お疲れ様です！
まなちです！
本日はWAACKとVOUGEのレッスンでした！
本日は2時間レッスンでした！お疲れ様でした♡
レッスンの流れは
ストレッチ→基礎練→振り付けです！
本日も基礎練アイソレーションからスタートしました！アイソレーション初めの頃に比べると本当に綺麗になりましたね！動きも正確な上可動域もかなり広がったと思います！素晴らしい成長速度ですね！
これを徐々に振り付けの時にも落とし込めるよう意識してみてください☺︎
ウェーブ早いのもゆっくりのもとても安定してきましたね！本日は早めのウェーブにステップを混ぜた応用を行いました！テンポが速くなるとウェーブが固くなってしまうので上半身の力を中野がポイントです！またこれは後ろノリがベースのウェーブになるのでリズムキープも大事ですね☺︎
ターン変わらずとても綺麗です！キレがありますね！胴体の使い方とてもバッチリなので腕の感覚を意識するのと肩が上がらないように意識してみてください！
腕の基礎練本日も頑張りました！筋トレに近いですよね笑私も今でもきついです！これはきっときついのは変わらず、耐久力が上がっていくと思います！ですが力を抜ける所はどんどん抜くように意識していきましょう☺︎