お疲れ様です！
まなちです！
本日はk-popレッスンでした！
レッスンの流れは
ストレッチ→筋トレ→振り入れです！
本日は筋トレ、腹筋を行いました！
筋トレは体力作りにもなりますし
ボディメイクにも繋がります！
私がいつもやってる腹筋を行ったのですが
MAMAMOOのHIPで丸々腹筋するので
かなりハードだったと思います！
生徒さん頑張ってましたね☺︎
お家でする時は
本日教えた寝っ転がって背骨をつけながら
ゆっくりおへそを見るように首を上げてください！隙間時間にできるのでおすすめです！
生徒さんヘアチェンジしていて
なんだかスッキリしていて心も素敵ですよ☺︎
一緒に女子力上げて行きましょうね！
本日はサビの続きのイントロを行いました！
前半は音ハメ重視
後半はステップ多めなキャッチーな振り付けですね！前半部分の体重移動や足の角度など
とても素敵だったので細かい
手の向きや肩の使い方などを
意識していくともっと良くなると思います♡
後半のステップ部分は
生徒さんメンズ曲沢山やってたので
とても修得が早かったですね！
素晴らしいです！
次回のレッスンは2時間なので
2番のAメロから振り入れして
構成なども付けれたらもっと楽しくできるかなと
考えております☺︎
生徒さんのアイドル振り新鮮で本当に可愛いくて
振り覚えもどんどん早くなっているので
自信持ってくださいね！
次回は2時間ですが頑張りましょう！
本日は腹筋かなりやったので
お腹をよく伸ばしてくださいね！笑
次回も宜しくお願いいたします！