お疲れ様です！
まなちです！
本日はアイドルダンスのレッスンでした！
レッスンの流れは
ストレッチ→筋トレ→振り入れです
本日もお昼から元気に筋トレ！！
頑張りましたね☺︎
本日もお尻とプランクと腹筋をやりました！
一緒に美BODY目指しましょうね！♡
本日からSnow Manのタペストリーを振り入れしていきました！この曲R&B要素もありつつジャズ要素もありつつ綺麗めに踊る振り付けでしたね！
本日はラストのサビを振り入れしていきました！
初めの手振りは音ハメですね！
ストップはしつつも、しなやかさが
大事なので、手を離す時などは
手首からふわっとがポイントです！
サビ頭のステップは
少し前に乗り出すようにすると
躍動感が出てきますよ♡
サビ後半は肩のアイソレーションがポイントです！2段階でしっかり止めて動かします！
最後はステップしながらの
ウェーブが入るので難しいですが
ウェーブがっつりではなくノリながらがポイントなので少し軽めに下半身を意識してみてくださいね！次回は続きを行います！
本日もありがとうございました♡