お疲れ様です！
まなちです！
本日はWAACKとVOUGEのレッスンでした！
本日は2時間レッスンでした！お疲れ様でした♡
レッスンの流れは
ストレッチ→基礎練→振り入れです
前半は基礎練！
まずは腕の基礎練から行いました！
本日は遠心力の使い方をレッスンしていきました！WAACKはどうしても力で回しがちですが、そうすると筋肉頼りになるので体への普段がかなり大きく力むので早く長く回せないんです。
生徒さん肩も柔らかくなり、回し方も力が抜けてきて、長く回せるようになりましたね☺︎
次は遠心力を味方につけましょう！
遠心力は体の捻りが重要になります！
体の捻りを利用してそれに吊られて手が連動していきます！そうするとただ回すだけでも回し方にうねりが出るのでいつもとは違い、滑らかに角がない回し方ができてきますよ♡
徐々に頑張っていきましょうね！
アイソレーション本日は引き伸ばす動かし方とストップも混ぜていきました！
アイソレーションは私の中では鍛錬になります！
なので自分と睨めっこしながら研究していくとどんどん動きが洗練されていきますよ☺︎
一緒に頑張りましょうね！