ストレッチ、体幹トレーニングのあと
アイソレーションとリズムトレーニングをしました。

8ビートではだいぶ色んなステップや
動きが出来るようになったので
16ビートでものれるように練習しました。

16ビートになると音楽とズレてしまうのと
慣れないせいか体力もだいぶ
持っていかれるので
いつもよりとても汗をかいて
がんばっていただきました！笑

ありがとうございました😊