肩こりからくる頭痛を紛らわせるために
鎮痛剤を常用しすぎてその副作用で
体調不良になったと聞いて
ダンスのレッスンは少し置いて。。。

自律神経を整えるためのセルフケアと
ストレッチ方法にしました。

終了後は身体が軽くなられたみたいですが
継続が大事です。

お薬は飲み過ぎに注意です。

ありがとうございました😊