ストレッチと体幹トレーニングのあと
ボディウエーブができるようになりたい
とのことで練習しました。

ウエーブを通す時、前を意識しがちですが
実は背骨の動きも大切です。

これまで練習してきたアイソレーションも
活かしてもらいながら
練習していただきました😊

ありがとうございました❣️