ストレッチ、アイソレーションのあと
手足でリズムトレーニング。
オンカウントエンカウントに加えて
一拍を3つに分けたりなど楽器のように
身体を使うトレーニングもしてみました。

そのあとクロスフロアでステップ練習をしました。

今日は少し身体が重たそうでしたが
良い運動になったようでよかったです。

ありがとうございました😊