ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニングのあと
16ビートをキープしながらアップを取る練習。

今回はちょっとお疲れな部分もあって
なかなかキープし続けられなかったこともありましたがそんな日もあります😃

ありがとうございました😊