最近急に体重が増えて気にしてるとのことで
体幹トレーニングを意識したストレッチ
スクワット
プリエ、タンデュ、ロンド
アイソレーション
そのあとサイドステップをしながら
手振りをつけるなどして
たくさん動けることを重点的にしました。

動きながら身体がスッキリしてきたと体感してもらえてよかったです！

ありがとうございます😊