ストレッチと体幹トレーニングのあと
アイソレーション。
一通りしたあとに今回は再度
肩のアイソレーションのコツを
細かくおさらいしました。

膝や胸の中心がブレてしまうと
肩の動きが小さく見えて
上半身も苦しそうに見えてしまいます。

肩甲骨から動かしながら
肋骨との関係性など細かく見てもらいながら
最後は納得いく感じになってよかったです！

ありがとうございました❣️