こんにちは！はらまきです😊

ストレッチと体幹トレーニング。

最近ストレッチの重要性を感じていただけて
嬉しいです！

そのあとアイソレーションと
リズムトレーニング

今回は背中を意識しながらの
アイソレーション。

仙骨と連動して背骨を使います。

お腹から手足を動かすような感覚なども
感じていただきました！

前回の復習のブレイクダウンもして
ステップとつま先の使い方もしました。

盛り沢山の楽しいレッスン
ありがとうございました😊