こんばんは!はらまきです😊

ストレッチと体幹トレーニングをしたあと
アイソレーションとステップと取り入れた
リズムトレーニングをしました。

前後左右のステップとともに
胸や首のアイソレーションを入れることで
アイソレーションを踊りに活かすことができます。

振り付けを踊るときや
音楽に合わせてフリーで踊るときに
色んなバリエーションを作ることができます😊

レッスンを重ねるごとに
練習のバリエーションが増えて
私も楽しいし嬉しいです!

日頃のレッスンと練習の成果ですね💓

ありがとうございました😊