本日のレッスンお疲れ様でした！
ストレッチ
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筋トレ(プランク)
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アイソレ(首、肩、胸、肩と胸、腰)
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リズトレ
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16ビート＋ダウン、アップ
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新しいステップ練習
・ボックスステップ
・ポップコーン
本日のレッスンは以上になります！
体幹トレーニングから前回やりキープ出来るようになっていて素晴らしいです👏🏻
16ビートのリズムキープやステップの足の運びなどもどんどんスムーズになってきているのでその調子で身体に染み込ませて行きましょう！！
次週は今回の復習とクラブステップの練習を行なって行きたいと思います！
次回も宜しくお願いします！！！