本日のダンスレッスンはお休みになりました。

ストレッチ

筋トレ(プランク)

アイソレーション
*肩と胸 強化

リズムトレーニング
16ビート+ダウン、アップ+ステップ
*16ビートの強化
*アップ 強化

復習
ポップコーン、パドブレ

クラブステップの導入

本日レッスンする予定だった内容はこちらです!