本日もレッスンお疲れ様でした！

ストレッチ
↓
筋トレ(プランク)
↓
アイソレ
↓
リズムトレーニング
↓
前のり、後ろのり

本日のレッスン内容は以上です！

毎レッスンアイソレからリズムの取り方など、どんどん上達していて素晴らしいです✨
引き続き今までの基礎も行いつつ、12月からは軽く振り付けに入っていこうと思います！

今日は腹筋を使ったのでたくさん伸ばしてあげてください！
お疲れ様でした！！