こんにちは！しずくです！
本日もレッスンありがとうございました！
寒くなると普段より体が固まりやすくなります。
寒くて体を動かすことが億劫になると思いますが、ストレッチをしっかりして縮こまった筋肉を伸ばしましょう💪
普段体を動かす機会が少ない分、1時間のレッスンでしっかり体を動かして固まった体を一緒にほぐして姿勢良くいれるように頑張りましょう！て