こんにちは！しずくです！
本日もレッスンありがとうございました！
お久しぶりのレッスンいかがだったでしょうか？😌
お久しぶりということもあり本日はストレッチメインでやらさせて頂きました！ずっと身体を動かし続けている時は気付けませんが、動かさなくなると一気に身体が重く可動域が狭まっていってしまいます。筋肉をつけたり身体を柔らかくするには時間がすごくかかりますが、筋肉が落ちたり元に戻ってしまうことは一瞬です、、、😵‍💫私とのレッスンの時だけでもストレッチや筋トレを一緒にやっていきましょう！🔥