こんにちは！しずくです！
本日もレッスンありがとうございました！
お仕事での疲れが蓄積されて痛みとして身体にあらわれてしまい生活やお仕事に支障が出てきてしまっていたと思います。こまめにストレッチをいれてあげたり、マッサージガンて違和感のある部分を中心に満遍なく周編をほぐしてあげることも効果的です！
痛みが出てからだと改善するのが難しくなってしまうので痛みが出る前に時間を見つけてケアをしてあげてくださいね😌