こんにちは！しずくです！
本日もレッスンありがとうございました！
基礎を大切にする生徒様の姿勢に私自身も毎レッスン刺激を受けます😌
本日は筋トレについて詳しく行いましたが、筋トレは特にどこに力が入っているかを意識して行うことが大切だと思っています。勢い任せで何回もがむしゃらにやるよりもきちんとした姿勢で数回行う方が私は体に効くなぁと思います💪
人によってあった筋トレもあるので一緒に試行錯誤して行けたらなと思います！！

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