こんにちは！しずくです！
本日もレッスンありがとうございました！
本日は生徒様の身体のコンディションを見てストレッチ中心のレッスンをさせて頂きました！
本番が続くと身体のケアが追いつかず疲労が溜まっていってしまうと思います。疲労が溜まったまま身体を動かし続けてしまうと怪我に繋がってしまうので時間を見つけてケアしてあげることが大切です。
なかなか自分一人ではストレッチやマッサージの時間をとることが難しいと思うのでレッスンの時にケアも大切にしていきましょう😌