こんにちは！しずくです！
本日もレッスンありがとうございました！
本日のレッスンでは前回に引き続きポージングとウォーキングを練習しました！
生徒様の身体のコンディションを考え、ストレッチを多めにレッスンさせて頂きました！常に頑張る意識ではなく、身体の状態に合わせて頑張る方向を変えて無理のない範囲で継続していただけたらなと思います。
1時間自分に向き合う時間を作っているだけでも既にすごく頑張っている証拠なのでレッスン内容はコンディションに合わせて調整していきましょう😌✨