こんにちは！
けいけいです！
今回も引き続き、Awich “GILA GILA”
腰のアイソレが苦手な方ですが、ダウンの時に腰を動かす振り付けで挑戦してもらいました。
タイミングが難しかったみたいで、カウントで何度も練習しました。
最後飛びながら腕を振る振り付けがあったのですが、腕がどうしてもパンチしてる感じになってしまっていたので、野球のボールを投げる感じでとアドバイスしました。
○ストレッチ
○筋トレ
○腰メインのアイソレーション
○振り入れ
本日もお疲れ様でした♡
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