こんにちは！
けいけいです！
今回も引き続き、INI”SPECTRA”
癖で足首怪我しそうな動きをしていたので、意識するよう伝えました。
今日は、ボディーウェーブを細かく早く動かす練習しました。
上半身と下半身の動かす速さが違ってバラバラになっていたので、タイミングをゆっくり細かくやっていきました。
息吸うタイミングで、伸びるって伝えるとコツを掴んでました。
○ストレッチ
○アイソレーション
○ボディーウェーブ
○振り入れ
本日もお疲れ様でした♡
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