こんばんは
かりそです！本日もお疲れ様でした。

今回のレッスンでは、ゲッダン&シフトのフロア技をやってみましたね。
どちらもフィジカルとコツが大切ですが、
ゲッダンは特に股関節付近の柔軟性が必要です。
日々のストレッチが活きてくる技ですね。

身体の硬い方でも大丈夫です！
ゲッダンの体制が痛くて足が落ちない場合は、
開いた足の角度を狭めると少し楽になります。

是非またトライして試しながら練習してみてくださいね！
本日も有難うございました。