こんにちはかりそです！本日もお疲れ様です。

本日は基礎！アイソレの特訓を行いました。
アイソレとはアイソレーションの略で、
首や肩･胸･腰など部位ごとに動かす練習のことですね。

寒い冬なんかは特に身体がガチリと固まりがちですが、
ストレッチやアイソレを行うことによりほぐしながら踊る様心掛けております。

とはいえ、
決まった部位だけを動かすアイソレは意外と難しいですね。
そんな時ほど全身の力を抜いて、肩を落としリラックスした状態でアイソレを行なってみてくださいね。

次回の練習も楽しみましょう！
本日も有難うございました。