こんばんは
かりそです！本日もお疲れ様です。

秋を感じる心地よい気温の中、
今日も汗を流し踊りきりましたね。
身体を動かすことによって代謝も上がり、
健康にも精神面にも良い影響が出ることでしょう！

さて、レッスンで行った腰のアイソレはいかがでしたでしょうか。
何事も継続が大切です。
電車に乗っている間やふとした瞬間、復習してみて下さいね。

本日も有難うございました。
また次のレッスンも楽しみましょう！