こんにちは！かりそです。

この日は、体の基礎づくりとして、アイソレーションを中心にじっくり練習しました。

アイソレーションでは、

「動かしたいパーツだけを意識して、その他は力を抜いておくこと」

「呼吸を止めずに、ゆっくり大きく動かしてみること」

がポイントでしたね。

とくに首・胸・腰のアイソレーションは、

LOCK’INをかっこよく踊るための“土台”になります。

今は地味な動きに感じても、ここがしっかりしていると、

後の振り付けがぐっと踊りやすくなると思います。

おうちでも、鏡の前で少しずつでいいので続けてみてくださいね。

ありがとうございました！