ありがとうございました。
本日も2時間続けてのレッスンでした。
最初の時間は
ストレッチと筋トレをメインに行いました。

下半身がもっと使えるようになるといいなと思い
ストレッチの間に筋トレを筋トレと言わずに入れてみました。
恐らく筋トレはあまり得意ではないのですが
ストレッチに混ぜたことで筋力は付きつついつの間にかパワーアップしてた！という風になればいいなと思っています！
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