レッスンありがとうございました！！

ストレッチ、筋トレ、アイソレ強化

という内容で行いました。
残りレッスン数が2回ということで生徒さんにご希望を聞いて
あと2回今後も活用出来るアイソレ強化をすることになりました。

首、胸、腰共に左回しが苦手で
原因を探しました。
そこで右の股関節が硬いということが判明して
股関節を伸ばせるストレッチを軽く教えました！！

次回がラストですが
引き続きアイソレ強化を行っていきます。
よろしくお願い致します！

ありがとうございました！！