先日新年初レッスン✨させていただきました！
いつもは通常のストレッチを行いますが、前回から期間が空いたこともあり【ほぐし】をメインに行いました🙌🏻
お正月で凝り固まった筋肉をボールやリングを使用して解していきましたがこれがまた激痛🤣🤣
固まりやすい場所を解してあげることで腰痛や肩の疲れなど、体の悩みが減ることも多いのです🙂↕️
その後は呼吸を使いながら様々なトレーニング✨さすがの飲み込みの速さで取り組んでくださり素晴らしかったです💮
振り付けが長かったので今回はクロスフロアをスキップして踊っていきました！
どんどん素敵に踊れるようになってきたので、一度私が踊っているところを見て頂き私がレッスン中にいつも伝えていることを体現してそれを感じていただく、と言う時間を取ったのですがそれですごくくみ取ってもらい、ますます良くなったのです🎀 見て学ぶパワーって凄い！目がいい証拠ですね…👀♡
次回からはまた新しいコレオに入っていきます✨2025どんどん頑張っていきましょう🫶🏻