こんにちは！すっかり寒くなって朝お布団から出るのが苦痛になってきましたね…笑
本日はテーマパーククラスの年内ラストクラスでした🙌🏻
すっかり寒くなってきていますので、クラスはしっかりのストレッチからスタート🍃 毎日筋肉は無意識のうちに沢山使っているのに、きちんとほぐさずに寝てしまったりしますよね…！1日1分でもマッサージしてあげると次の日の足の疲労も減りますし、筋肉が凝り固まらないので怪我もしにくくなります❤️🔥 湯船に浸かっている間にさくっとやるといい事づくめです！！🛀
そしてずっと続けてきたインナーコアを使う腹筋トレーニングと、プリエも少し進化してみました！ 感覚が本当に良いので私の言葉をすぐ飲み込んで体現できていて感激でした🙂↕️すぐ回ったり飛んだり出来るようになりそうでわくわくです💮
そして振り付けは前回に引き続き「クリスマスストーリーズ」の音楽で行いました！難しいテクニックはありませんが、可愛く、元気よく見せるテクニックが必要となるコレオでぐぬぬ…と難しい顔をしながら頑張りました🤣 つま先の角度、顔の向き、体の倒し具合など、ほんの少し変わるだけで大きく印象が変わるので面白い！
次回は年明けになりますが、ラストもう一度だけ同じ曲を続けます！(1月はまだクリスマス！？笑)
ではでは寒いので風邪をひかないように、来年も元気にレッスンしましょう！本年もお世話になりました。来年もどうぞよろしくお願いいたします✨ 良いお年をお迎えください！