レッスンお疲れ様でした。
今回もウォーミングアップから丁寧に！フラットバックや、ランジの足の使い方などを説明しながら進みました。
筋トレは前鋸筋を叩き起すものをしました！生徒様は首が詰まりやすく、肋が開きやすい(肩甲骨がスライドしやすい)癖があるので治せるようにアプローチしていきました。
ルルべ、プリエ、タンジュ、ウォークと4種類の基礎をやって行きましたが、ルルべはほぼ完璧💮 プリエはグランになった時に不安定さが少しありましたが、2回目のトレーニングとは思えない安定感でした！！ 基礎はまず正しい形を覚えていく作業になるので慣れるまでは頭がパンパンになりますがコツコツやっていきましょう🍃
ウォークは全ての総集編、難しいですがこれを習得すれば安定感爆上がりです❤️🔥❤️🔥
まだまだ練習しましょうね✨️