こんにちは！
あらお ゆりかです( ´•ω•`)

今回は1番最初の入りの振り入れから入っていきました！！

やっと今日でなんとなくの全体像が判明したのでこれから整えていきましょう´`*

・アップ
・アイソレーション
・フラットバック
・ストレッチ
・振り入れ

お疲れ様でした！！