こんにちは！
あらお ゆりかです( ´•ω•`)

今回のレッスンはサビの後のちょっとした脳トレ部分の振り入れをしていきました！

・アップ
・アイソレーション
・フラットバック
・ボディーウェーブ
・振り入れ

お疲れ様でした！