こんにちは！
あらお ゆりかです( ´•ω•`)

引き続きPurple Kissの『Nerdy』の完コピをやっています！

ブリッヂ部分の振り入れをしていきました！
キックをした後に床に座り、また立ち上がる、という今回は中々上下運動が激しい振りが多いですね💦

立ち方や体重の置き方も意識してお伝えしていきました！

・アップ
・アイソレーション
・フラットバック
・振り入れ

お疲れ様でした！