こんにちは！
あらお ゆりかです( ´•ω•`)

今回のレッスンはBメロを移していきました！
まずは基礎トレからです！！

・アップ
・アイソレーション
・フラットバック
・ボディーウェーブ
・ストレッチ
・筋トレ

お疲れ様でした！