こんにちは！
あらお ゆりかです( ´•ω•`)

今回のレッスンはサビの続きから入れていきました！
まずはいつも通り、基礎からやっていきます´`*

・アップ
・アイソレーション
・フラットバック
・ボディーウェーブ
・ストレッチ
・筋トレ
・ステップ

後半に続きます！！