こんにちは。
あらおゆりかです( ´•௰•`)

今回はレッスンはお休みでした！
振り入れは更に先を進めていく予定でした！

・アップ
・アイソレーション
・フラットバック
・ストレッチ
・振り入れ

お疲れ様でした！