こんにちは。
あらおゆりかです( ´•௰•`)

今回は振り付けを先に進めるとともに、アイソレーションのやり方について更にもう1段階詳しい説明を行いました！

アイソレーションをするにも土台、腰、股関節部分がしっかり安定していないとやりにくいのですが、その安定のさせ方をお伝えしました！

・アップ
・アイソレーション
・フラットバック
・ストレッチ
・振り入れ

お疲れ様でした！