こんにちは！
あらお ゆりかです( ´•௰•`)

アイソレーションでは上半身を回す際の回し方をコマ送りのように分解して実践してみました♪
振り入れではフロアで上半身を投げ出す振りがあり、カウントも早かったので床での身体の細かい使い方をレクチャーしてから振り入れに進みました！

・アップ
・アイソレーション
・フラットバック
・ストレッチ
・筋トレ
・振り入れ

以上お疲れ様でした！