こんにちは！
あらお ゆりかです( ´•௰•`)

アイソレーションとフラットバックの詳しいやり方について１回ずつ止めながら身体を使って実践して参りました！
振り入れでは難しいジャンプが入っているので、振り付けを足と手で分解して振り入れを行いました♪

・アップ
・アイソレーション
・フラットバック
・ストレッチ
・振り入れ

以上お疲れ様でした！