こんにちは！
あらお ゆりかです( ´•ω•`)

イレギュラーな振り付けを全て入れ終えました！
そして、変わらず股関節と胸の後ろのストレッチを強化していきました！

・アップ
・アイソレーション
・フラットバック
・ストレッチ
・振り入れ

お疲れ様でした！