こんにちは！
あらお ゆりかです( ´•ω•`)

今回から新しい曲です！！
そして、基礎トレーニングにストレッチをやってみました。

股関節と背中を重点的に柔らかくしてダンスの幅を広げる作戦です！
時間はかかりますが、確実に動かせる身体の筋肉が多くなりダンスが上手に見えるので頑張りましょう！

・アップ
・アイソレーション
・フラットバック
・ストレッチ
・振り入れ

お疲れ様でした！