こんにちは!
あらお ゆりかです( ´•ω•`)

今回は頭から振り入れをしつつ、苦手克服の股関節ストレッチをしていきました!

角度と、魅せるために止まることを頭に入れて頂きながらポイントをお伝えしていきました!

・アップ
・アイソレーション
・フラットバック
・ストレッチ
・振り入れ

お疲れ様でした!