こんにちは！
あらお ゆりかです( ´•௰•`)

本日のレッスンは新たにフラットバックを行なっていきました！

背中のストレッチを徐々に行なっているので最中なのて後々効果が出てくる事を期待しつつ、
今回はやり方だけ説明し、次回からより詳しい身体の使い方をご説明していきます！

・アップ
・アイソレーション
・フラットバック
・ストレッチ

後半に続きます！