こんにちは！
あらお ゆりかです( ´•௰•`)

引き続き、MAMAMOOの曲を使って全身を鍛えるエクササイズを取り入れたダンスをやっていきました！

振りの間はずっと動いているので、スクワットをしている時間が休み時間になっています（笑）

次回は上半身を動かすメニューでやっていきましょう！

・アップ
・アイソレーション
・フラットバック
・振り付け

お疲れ様でした！